1.2 Sejf do zainstalowania
The 30 Day Plank is a structured exercise regimen designed to be completed over the course of a month. Participants engage in daily abdominal exercises with periodic rest intervals. The program gradually intensifies, culminating in a challenging day 30 workout. This fitness application is suitable for individuals of all genders and age groups.
- Comprises 6 rigorous workouts featuring 8 variations of core exercises
- Exercise instructions accompanied by text guides, photos, and videos
- Inclusion of fitness recipes
- Facilitates easy progress tracking through import and export functionalities
- Option to mark rest days and schedule workouts
- Push notification support for timely reminders
- Capability to reset workout progress and timers
- BMI calculation and weight tracking via weight charts
Planks are renowned for their efficacy as a fat-burning workout, popular among fitness enthusiasts. This exercise engages multiple muscle groups, including the core, shoulders, and glutes. Notably, planks are knee-friendly, exerting minimal pressure on the knees.
The beauty of plank exercises lies in their versatility - no gym equipment is necessary, making them easily achievable at home without time constraints.
Przegląd
30 Day Plank Fitness Challenge to Freeware oprogramowanie w kategorii Home & Hobby opracowane przez Bilal Mirza.
Najnowsza wersja 30 Day Plank Fitness Challenge jest 1.2, wydany na 25.06.2024. Początkowo był to dodane do naszej bazy na 25.06.2024.
30 Day Plank Fitness Challenge jest uruchamiany w następujących systemach operacyjnych: iOS.
Użytkownicy 30 Day Plank Fitness Challenge dał pewien oszacowanie od 4 z 5 gwiazdek.
Powiązane
30 Day Lunge Fitness Challenges ~ Daily Workout
The 30 Day Lunge Fitness Challenge presents a structured 30-day exercise program focused on progressively increasing intensity through a daily regimen of lunges and rest days.Abs 101 Fitness - Daily personal workout trainer
Transform your physique with 101 Fitness, a personalized program designed by fitness experts to help you achieve your fitness goals using just your body weight.Fitrec
The FitRec app provides a platform for users to find workout partners, participate in pick-up games, and establish groups for fitness and recreational sports.P.D. Workout-Free Ab Fitness For Weight Loss
The Raiders Crash Firm Abs program offers a comprehensive approach to abdominal strengthening. This program is characterized by its efficiency and speed, making it a practical choice for those looking to enhance their fitness routine.Parkour Workout Challenge - Gain speed and agility
The Parkour Workout Challenge offers an engaging approach to enhancing agility and speed through the dynamic discipline of parkour. While the journey may seem daunting, consistency in practice can lead to significant improvements.z UpdateStar freeware.
Najnowsze recenzje
![]() |
BitDefender Total Security
Zaawansowana ochrona Twoich urządzeń dzięki BitDefender Total Security |
![]() |
OBS Studio
Potężne i wszechstronne oprogramowanie do transmisji na żywo dla twórców. |
![]() |
iTunes
iTunes: Twoja kompleksowa biblioteka multimediów cyfrowych! |
![]() |
Autodesk Featured Apps
Zwiększ swoją kreatywność dzięki polecanym aplikacjom Autodesk! |
![]() |
utools
Zwiększ swoją produktywność dzięki uTools! |
![]() |
E-IMZO
E-IMZO: najlepsze rozwiązanie do obsługi podpisów cyfrowych |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015! |
![]() |
Microsoft Edge
Nowy standard przeglądania stron internetowych |
![]() |
Google Chrome
Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++ |
![]() |
Microsoft Update Health Tools
Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny! |