The 30 Day Plank is a structured exercise regimen designed to be completed over the course of a month. Participants engage in daily abdominal exercises with periodic rest intervals. The program gradually intensifies, culminating in a challenging day 30 workout. This fitness application is suitable for individuals of all genders and age groups.
- Comprises 6 rigorous workouts featuring 8 variations of core exercises
- Exercise instructions accompanied by text guides, photos, and videos
- Inclusion of fitness recipes
- Facilitates easy progress tracking through import and export functionalities
- Option to mark rest days and schedule workouts
- Push notification support for timely reminders
- Capability to reset workout progress and timers
- BMI calculation and weight tracking via weight charts
Planks are renowned for their efficacy as a fat-burning workout, popular among fitness enthusiasts. This exercise engages multiple muscle groups, including the core, shoulders, and glutes. Notably, planks are knee-friendly, exerting minimal pressure on the knees.
The beauty of plank exercises lies in their versatility - no gym equipment is necessary, making them easily achievable at home without time constraints.
Tổng quan
30 Day Plank Fitness Challenge là một Freeware phần mềm trong danh mục Gia đình & Sở thích được phát triển bởi Bilal Mirza.
Phiên bản mới nhất của 30 Day Plank Fitness Challenge là 1.2, phát hành vào ngày 25/06/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 25/06/2024.
30 Day Plank Fitness Challenge đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của 30 Day Plank Fitness Challenge đánh giá xếp hạng 4 trong số 5 sao.
21/09/2024 | Google マップ 1 |
21/09/2024 | Mimosa Discovery Tool 1 |
01/08/2007 | Cypress USB-Serial Driver Installer (remove only) |
01/08/2007 | Canon PosterArtist Lite |
01/08/2007 | VooV Meeting |
với phần mềm UpdateStar miễn phí.